Овсянка. YouTube
Овсянка. YouTube

Специалисты рассказали, что есть продукты, употребляя которые, невозможно набрать лишний вес.

Лишний вес является проблемой все большего количества людей сегодня. Многие не успевают, не имеют возможности или просто не хотят следить за своим питанием, а потому употребляют высококалорийную пищу практически постоянно. Каждодневный профицит калорий приводит к накапливанию жира, а потому человек начинает хуже выглядеть и чувствовать себя не так хорошо, как раньше.

Однако полностью отказываться от перекусов не вариант, так как они наоборот полезны для организма. Важно только подобрать правильную еду. Так, диетологи утверждают, что правильные, легкие перекусы после насыщенного дня полезны как для фигуры, так и для здоровья в целом, о чем пишут в социальных сетях.

Существует ряд продуктов, которые не только не навредят здоровью и фигуре, но и помогут ускорить метаболизм. 

В списке продуктов, которыми легко можно перекусить вечером: нежирные молочные продукты, мясо птицы, мюсли, орешки (не более 40 грамм), печеные яблоки, хумус, каши на воде.

Здоровье
Здоровье
Здоровье

Эти продукты хорошо сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, ускоряют метаболизм, утоляют голод и питают организм необходимыми микроэлементами.

Важно, что мясо птицы переваривается в желудке человека около полтора часа, а потому не рекомендуется злоупотреблять им за пять минут до сна. А вечерние каши и мюсли не как раз отлично подойдут фигуре, но только в том случае, если будут приготовлены без добавления молока. От сахара в данном случае тоже лучше отказаться или насыпать его в очень малом количестве.

Как сообщал Sensum, названы 10 подручных чудо-средств, которые помогут справиться с запором.

Также мы писали, что врачи рассказали, кому категорически нельзя пить квас.

Популярные статьи сейчас

Россиянам рассказали, ждать ли допвыплат на детей в августе 2020

Россиянам пообещали бесплатный интернет: но есть нюанс. Что известно

Он задыхается: актеру Геннадию Хазанову резко стало плохо. К звезде срочно выехали врачи

"Авто управляли сверхчеловеческие силы": адвокат семьи Захарова метко пошутил о невиновности Ефремова

Показать еще

Еще напомним, что медики назвали повседневное блюдо, которое убивает потенцию.