Эксперты назвали самые эффективные средства от запора, которые помогут практически в любом случае. 

Фото: социальные сети

Многие люди сталкивались с такой проблемой, как запор. Это очень деликатный вопрос. Но если он возникает, то нужно срочно предпринимать соответствующие меры. Как известно, что немецкий фитнес-тренер Виола Лекс назвала самые эффективные средства, которые в раз помогут справиться с проблемой. 

При этом девушка отметила, что если проблема не проходит на протяжении уже нескольких дней, то нужно срочно обращаться за помощью к врачу. Ведь запор может быть первичным признаком многих заболеваний и его нельзя игнорировать. 

Как поясняет эксперт, что запор может появиться из-за неправильного питания и как результат неправильной работы кишечника. Чтобы этого избежать, в первую очередь, нужно откорректировать свое питание. 

А для того, чтобы с утра запустить в работу кишечник вполне достаточно выпить стакан чистой воды. По желанию в нее можно добавить дольку лимона. 

Также избавиться от запора поможет утренний массаж живота. Делать его необходимо, лежа в постели, разминая зону вокруг пупка круговыми движения в направлении часовой стрелки. 

Также те люди, которые потребляют кофе тоже редко страдают от проблем с кишечником. Ведь кофе не только бодрит по утрам, но и выступает в качестве слабительного. 

Хорошим слабительным эффектом обладает и квашеная капуста. В ней содержится большое количество полезных молочнокислых бактерий, которые влияют на качество пробиотиков и клетчатки. Данное сочетание избавляет от запора. 

Кроме того, в свой рацион следует добавить сухофрукты и льняное масло. Только следует убедиться, что у человека нет аллергии на эти продукты, в ином случае они могут принести вред. 

Ранее Sensumclub сообщал о том, что специалисты рассказали, как привести унитаз в порядок с помощью подручных средств.

Также сообщалось, что медики назвали повседневное блюдо, которое убивает потенцию, держитесь от него подальше.

Популярные статьи сейчас

Горит центр Москвы: прибыли сотни спасателей, улицы перекрыты. Первые фото и видео

Ушли на небеса, взявшись за руки: сеть поразила история пожилых супругов

Тревожные новости: в Монголии произошла вспышка чумы

Пополнение в семье Пугачевой: Примадонна сияет от радости и принимает поздравления

Показать еще

Напомним, что врач рассказал, какие блюда противопоказано есть на завтрак.