Медики рассказали, какие продукты могут помочь в лечении суставов. Оказывается, существует 5 продуктов, которые помогут снять болезненные ощущения.

Названы продуктв, которые помогают вылечить суставы

Об этом сообщает издание "Вокруг света".

В настоящее время боль в суставах является самой распространенной в наше время. Это заболевание преследует не только людей пожилого возраста, но и молодежь. Согласно медицинским исследованиям, от этого недуга страдает около 30% процентов населения земли.

Правда, не все знают о том, какие симптомы этого заболевания. Первые признаки часто списывают на обычную усталость.

Симптомы:  боли в коленях и суставах уплотнения на пальцах рук, нарушение мелкой моторики или же скованность суставов, при движении часто "хрустят кости".

Конечно, сейчас в интернете есть множество рецептов народной медицины, которые помогут вылечить болезнь или уменьшить болевые ощущения. Однако, по словам медиков действовать необходимо из нутри - другими словами, поменять свой рацион питания и включить в него некоторые продукты питания.

  1. Крестоцветные овощи. Цветная капуста, а также брокколи, брюссельская капуста, кресс-салат, кольраби, редис и репа — все эти продуты содержать обильное количество клетчатки. Присутствие таких продуктов в рационе замедлит разрушение суставов, а также уберет болезненные ощущения.

  2. Чеснок. Конечно это пряное растение любят не все, однако в сое меню, несмотря на неприятный запах, это продукт все-таки стоит включить в  меню. Дело в том, что  в нем содержаться много полезных элементов, которые необходимы для лечения суставов, артрита: витамины B6, С, марганец, селен, фосфор, кальций, калий, железо и медь уменьшают воспаление.

  3. Вода. По словам медиков, проблемы с суставами возникают по той причине, что человек не контролирует свой водный баланс. Организму не хватает жидкости, чтобы из тела вымывались токсины.

  4. Для восполнения жидкости в организме в летнее время подойдёт арбуз, так, как он на 95 процентов состоит из воды. Употребление этой богатой каротиноидами ягоды уменьшает воспаление.

  5. Авокадо. Как отмечают медики в этом продукте содержится обильное количество растительного жира, который эффективно борется с воспалениями в организме и в том силе в суставах.

Ранее на портале сообщалось, что  что россиян предупредили об опасности лечения алкоголизма на дому.

Также портал писал, что россиянам рассказали об очередном пике заболеваемости коронавирусом.

Напомним,чтоназваны продукты, провоцирующие рак, от них нужно срочно отказаться в обязательном порядке, чтобы сохранить свое здоровье.