Ученые обнаружили, что продукты, в которых содержатся трансжиры, считаются  очень вредными. Они пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему, печень. Также приводят к ожирению и даже онкологическим заболеваниям. Пишет источник cursorinfo.co.il

Продукты, содержащие трансжиры

 

Еще в конце ХХ века ученые обнаружили, что трансжиры оказывают очень негативное влияние на весь организм, в первую очередь они колоссально загрязняют печень. Вред заключается в том, что молекулы трансжиров вытесняют здоровые жирные кислоты из клеточных мембран. Что приводит к нарушению полноценного питания клеток и не позволяет организму освободиться от продуктов жизнедеятельности тех же клеток. 

Трансжиры - это выведенные искусственным путем,  переработанные растительные жиры. Чем больше их в рационе, тем сильнее страдает печень. Слишком загрязненная печень приводит к ее ожирению.

Какие же продукты содержат трансжиры и которые стоит исключить из рациона: 

  1. Маргарин. Среди масел этот продукт является лидером по количеству трансжиров. Провоцирует болезни сердца и сосудов и атеросклероз.
  2. Сливочное масло. Здесь вредные жиры составляют 4%. В то время как допустимой нормой является 1%. Повышает уровень холестерина, что влияет на набор лишнего веса.
  3. Майонез.
  4. Рафинированное растительное масло.
  5. Чипсы. Одна пачка содержит не меньше 3% трансжиров.
  6. Картошка фри. Одна порция превышает норму в 7 раз.
  7. Полуфабрикаты.
  8. Шоколад, пирожные, крекеры.

Также ученые не рекомендуют пить газировку, в которой содержится большая доза сахара, красителей, ароматизаторов и вообще она имеет насыщенный химический состав. Не стоит злоупотреблять едой из фастфудов.

В домашнем приготовлении рекомендуют заменить жарку на сковороде или во фритюре на приготовление еды на пару или тушение. Обязательно употребляйте свежие овощи и фрукты, а также пейте больше жидкости. И ваш организм будет вам благодарен.

 

 

 

Ранее наш портал сообщал о секретах кулинарии от Анны Семенович

Также мы писали о предсказаниях голодного будущего после пандемии от ООН

Популярные статьи сейчас

Тайная записка Путина для незнакомки: СМИ раскрыли содержание бумажки

Потоп в Москве: появилось видео затопленного Варшавского шоссе. Машины плавают

Киркоров пожаловался на Зеленского: "Даже руки не подал"

Прям как Волочкова: Ольга Бузова в бикини показала, как стонет в бане

Показать еще

Напомним о том, что диетологи назвали доступные заменители имбиря